Kháng sinh tự nhiên là gì? 9 loại kháng sinh tự nhiên

Kháng sinh tự nhiên là gì? 9 loại kháng sinh tự nhiên quanh bạn dễ tìm, dễ mua
Kháng kháng sinh đang là vấn nạn toàn cầu. Và một trong những giải pháp cấp thiết cho vấn đề này là mỗi chúng ta nên trang bị hiểu biết cơ bản về các vị thuốc dân gian, thực phẩm có tác dụng kháng sinh tự nhiên, tăng cường đề kháng. Kháng sinh tự nhiên giúp tiêu diệt vi khuẩn gram dương và gram âm. Chúng cũng là công thức kháng vi-rút và kháng nấm mạnh mẽ, làm tăng lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết ở tất cả các bộ phận của cơ thể.
Mình sẽ liệt kê một vài loại kháng sinh tự nhiên thân thiết, gần gũi ngay trong căn bếp của các bà nội trợ nhé.

1.  Dấm táo thô: là dấm táo không qua tiệt trùng, thô, có con dấm và được ủ lên men 2 lần với đủ thời gian cho từng lần lên men. Sử dụng 10-15ml dấm táo mỗi ngày pha với nước ấm uống trong 3 tháng bạn sẽ kinh ngạc với kết qủa mà dấm táo mang lại.
2. Thực phẩm lên men : bổ sung probiotic cho hệ tiêu hóa với các thực phẩm lên men như bắp cải muối chua Sauerkraut, trà Kombucha, water kefir nước đừa, sữa chua dừa, natto đậu nành…

3. Tỏi: gia vị quá quen thuộc với chúng ta: bổ sung tỏi trong khẩu phần ăn hàng ngày thật sự rất cần thiết, 1 tép tỏi/ ngày bạn nhé

4. Gừng: Gừng có thể chống lại nhiều loại vi khuẩn như E. coli và Salmonella, là những nguyên nhân phổ biến từ thực phẩm gây bệnh đường tiêu hóa, tiêu chảy, đau bụng. Bởi vậy mà gừng thường xuất hiện trong các bài thuốc chữa tiêu chảy do lạnh, tiêu chảy nhiễm khuẩn, lỵ ra máu, đau bụng toát mồ hôi và giải quyết nhiều vấn đề đường tiêu hóa.
5. Nghệ : Cũng như tỏi và gừng, nghệ là loại gia vị rất quen thuộc với người Việt và xuất hiện trong nhiều loại thực phẩm chức năng nhờ những tác dụng tuyệt vời của nó. Nghệ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, kháng virus, kháng khuẩn, kháng nấm, chống viêm, ngăn ngừa viêm loét
6. Mật ong : mật ong còn được sử dụng như một vị thuốc chữa các bệnh tiêu hóa, hô hấp vô cùng hiệu quả nhờ tính năng kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa tuyệt vời. Ly nước ấm mật ong chanh là đầu tiên trong ngày sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng.

7. Hành: hành lá, hành tây, hành tây tím, hành củ vv… các loại hành

8. Ớt :  các loại ớt, ớt chuông đỏ, ớt chuông xanh, ớt hiểm…
9. Cơm dừa, nước dừa, dầu dừa : Dầu dừa có khoảng 50% acid lauric, là loại acid có thể chống khuẩn, kháng virus, chống nấm ở mức độ nhẹ nên thường được sử dụng như một thành phần mỹ phẩm giúp da khỏi bị nhiễm khuẩn, chống nấm.