12 Lợi ích của đậu bắp cho sức khỏe

12 Lợi ích của đậu bắp cho sức khỏe 

Đậu bắp là loại rau củ hiếm hoi chứa 2gr protein trong 100g đậu bắp và rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxi hóa antioxidant rất tốt cho sức khỏe của bạn. Chúng ta cùng tìm hiểu 12 lợi ích cho sức khỏe khi các bạn sử dụng trái đậu bắp đúng cách nhé.
1. Đậu bắp được các nhà khoa học nghiên cứu rất nhiều trong vấn đề chống ung thư, chiết xuất từ đậu bắp tiêu diệt tế bào ung thư có hiệu quả lên tới 63% đối với ung thư vú.
2. Loại bỏ gốc oxi hóa tự do, bảo vệ DNA bởi chất chống oxi hóa Polyphenol Khi chúng lưu thông trong cơ thể, làm giảm sự tổn thương tế bào do gốc tự do.
3. Các nhà khoa học đã tìm thấy trong đậu bắp các hợp chất có thể liên kết với cholesteron bên trong đường ruột do vậy đậu bắp góp phần giảm cholesteron trong máu
4. Gúp ổn định đường huyết, hỗ trợ điều trị tiểu đường, tuy nhiên những bệnh nhân đang điều trị tiểu đường có dùng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
5. Tốt cho phụ nữa mang thai và cho con bú vì đậu bắp đóng góp vào qúa trình hình thành neron thần kinh trong giao đoạn bé phát triển não.
6. Tốt cho hệ tiêu hóa, táo bón lâu ngày, rối loạn tiêu hóa, ăn đâu bắp thường xuyên và đúng cách sẽ hạn chế ung thư đại tràng.
7. Giảm mệt mỏi căng thẳng, giảm đau cơ do đậu bắp chứa rất rất nhiều khoáng chất, mage, đặc biệt là với các bạn lao động chân tay hoặc tập thể thao quá sức.
8. Đậu bắp còn được gọi là rau tình yêu, giúp cân bằng hóc môn, hưng phấn hơn, nhu cầu tình dục tốt hơn đặc biệt cho nữ giới.
9. Giúp xương và khớp chắc khỏe hơn,
10. Giúp chữa lành những vết lở loét bên trong đường ruột
11. Hỗ trợ giảm cân, bổ sung đậu bắp và chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp kiểm soát cơn thèm ăn
12. Nước đậu bắp cực kỳ tốt cho da và tóc.